冷蔵庫が来た週はバタバタして走れなかったので、また距離もタイムも心肺も落ちたけど、なんとか続いております。 今は1km（早歩き）＋1km（ゆっくり走り）＋2ｋｍ（早歩き）の計4kmを、週2回くらい無理せず続けております（1回の時もあるよ）。 体重も体脂…