とりあえず週3くらいで走って4kmくらい歩いてます。
ちょっと「ええ…これがわ・た・し?」ってなるくらいシュッとしてきたぞ!
たぶん、水が抜けたんだと思います。
脂肪はこれからかね。
でも、嬉しいっす。
痩せてた頃の服がビミョーに入る感じになってきました。
これから1km歩いた所で100m単位でポテポテ走る範囲を増やす所存。
今日で200m!(2回目)
とりあえず習慣にしたいから、焦らないで体重に振り回されないようにしたいです。
前に習慣化の本を読んだら、ベビーステップって言って(漫画完結した?)ちょっとでも毎日やれって書いてあったんですよ。
なので、走らない日でも、必ずウェアのズボン(パンツな!)だけは履くようにしています。
そーいう「それランニングじゃないから!」ってのでもいいみたい。
やらないよりマシなんだって。
アイロンかけが習慣化したので、ちょっとこの本は今の所は信じてみたい…
今日は夫が飲み会の中日で久しぶりに家で夕ご飯なので、消化のよいヘルシーなものでも作りたいと思います。
鍋かな~秋っぽくなってきたし。
んじゃ、お買い物に行ってきまーす。